Psycholoog Lotte Joos
Omgaan met stress,
een innerlijke reis naar jezelf
Wanneer kwam jij voor het laatst thuis bij jezelf?
Gevangen in de snelheid van het leven geraken we soms verstrikt in de dagelijks rush. In onze huidige maatschappij wordt het steeds uitdagender om bewust stil te staan bij onszelf en wat in ons leeft. We leven steeds meer in functie van 'moeten' en gaan maar door en door zonder echt te weten waar naartoe. De focus op prestaties en uiterlijk vertoon doen ons alsmaar meer vervreemden van ons gevoel.
Herkenbaar? Vind jij het moeilijk om écht tijd te maken voor jezelf en écht stil te staan bij wat je voelt vanbinnen? Snak jij er ook naar om dichter te komen bij jouw kern, terug te leven vanuit jouw eigen waarden en normen? Lees dan zeker verder. In wat volgt nodigen wij, Angelique en Lotte, jou uit op een innerlijke ontdekkingstocht naar jouw ware zelf.
Voel je welkom.
Is dit herkenbaar voor jou?
- Jouw stress zoekt een weg naar buiten en je ervaart angst, hyperventilatie, hoofdpijn, rug- en nekklachten, …
- Je vindt het moeilijk om keuzes te maken.
- Je hebt het gevoel dat jouw hoofd nooit stilstaat en je gedachten alle kanten uit springen.
- Je wil terug grip krijgen op je eigen leven.
We gaan samen op pad
Tijdens de driedaagse zetten we in op:
- Bewustwording (het zien)
- Herkennen van de signalen van je lichaam (het voelen)
- Contact maken met je behoeften
- Doorbreken van je gedachten-stroom en automatische piloot als reactie
- Herontdekken van de kracht van het leven in het hier en nu
Wil jij ook thuiskomen bij jezelf?
Een warme band als basis
Angelique en Lotte leerden elkaar kennen in de opleiding tot traumatherapeut aan het AIHP. Later bleek dat ze ook collega’s zouden worden in Groepspraktijk De Bolderkar. Nog veel meer dan dat ontstond een krachtige verbinding tussen twee gelijkgestemde zielen.
Wat begon als de uitwerking van een eindwerk, groeide uit tot het creëren van een groepsaanbod rond omgaan met stress. In maart 2023 volgde de eerste lancering van hun groepsaanbod, toen nog een zesdelige avondreeks. De deelnemers waren enthousiast, de goesting bij Angelique en Lotte groeide om nog meer diepgang in hun workshop te stoppen. Het idee ontstond om er een driedaagse beleving van te maken. Drie volle dagen voor jezelf om te zoeken, voelen en beleven. Ga jij mee op pad?
Leer ons kennen
Angelique Glorieus
VOELER
Angelique is stress- en burn-out-coach, rouw- en verliescounselor, traumatherapeut en trainer in de mindfulness.
Ze gaat verbinding aan vanuit haar hart en haar gevoel. Vanuit vertraging begeleidt ze jou mee op jouw unieke weg. Bij haar mag jouw kwetsbaarheid veilig landen.
Lotte Joos
ZOEKER
Lotte is klinisch psycholoog en traumatherapeut.
Vanuit een eigen zoeken weet ze als geen ander wat emotioneel werk van je kan vragen. Ze kijkt, luistert en wacht af. Zo creëert ze ruimte om wat binnenin jou leeft een veilige plek te bieden.
Op een driedaagse innerlijke reis gaan we
Vertragen
In de rush van onze huidige maatschappij waar vooral veel aandacht naar uiterlijk vertoon gaat, is het niet evident om écht tijd te nemen voor jezelf en alles wat zich aan jouw binnenkant afspeelt. Tijdens deze driedaagse gaan we dat net wél doen. We gaan v e r t r a g e n en s t i l s t a a n . We helpen jou om naar binnen te keren en terug connectie met jezelf en jouw eigen verlangens te maken.
Durven
Stilstaan bij jezelf vraagt moed. Het kan als een sprong in het diepe voelen waarbij je op voorhand niet goed weet waar je terechtkomt.
Deelnemen aan deze driedaagse vraagt om je kwetsbaar te durven opstellen, naar binnen te durven kijken, de confrontatie met jezelf en je pijn te durven aangaan, je kwetsbaarheid onder ogen te durven zien, te durven voelen.
Deelnemen aan deze driedaagse betekent ook dat je dit niet alleen moet doen. Er is een groep waarbinnen jouw kwetsbaarheid mag landen en mee gedragen mag worden. En zoals steeds is er ook de veilige bedding bij Angelique en Lotte waar overspoeling er even gewoon mag zijn.
Zoeken
Emotioneel werk is een zoektocht. Wij hebben geen standaard oplossingen of 'quick fixes' voor waar jij tegenaan loopt. Wel zijn wij een waardevolle gids in jouw (on)bekende. Door middel van oefeningen, creatieve opdrachten en rituelen helpen we jou op weg door de veelheid die jou soms overspoelt.
Samen op (gevoels)pad
Vanuit de kracht van verbinding gaan we drie dagen samen op emotionele reis. Angelique en Lotte reiken gedurende deze driedaagse verschillende methoden en technieken aan om de weg naar jezelf terug te vinden. Jij stippelt daarmee jouw eigen route uit.
Jouw beleving staat centraal. Je leert je eigen stresssignalen kennen, zowel in je lichaam als in je gedachten en gedrag. Er is ruimte om stil te staan bij waar ze vandaan komen en hoe je het graag anders wil zien.
Doorheen de driedaagse ga je steeds meer (terug) de verbinding met jezelf aan. Je leert dat het oké is om te voelen en dat het ook oké is om niet te weten wat je voelt. Er is steeds de veiligheid van de groep en de begeleiders om op terug te vallen. Je leert (terug) vertrouwen op jezelf.
Say no more,
"De manier waarop stress binnenkomt is niet veranderd, maar ik kreeg wel meer grip op mijn gedrag en reacties."
(anoniem)
“Binnen het veilige kader kon ik me kwetsbaar opstellen."
(anoniem)
“Het is een investering in jezelf met levenslange waarde."
(anoniem)
We nemen je graag mee
In alle zachtheid
In de knusse omgeving die Angelique en Lotte in alle warmte creëren mag je in alle zachtheid landen bij jezelf. Weg van het oordeel ondersteunen en begeleiden zij jou in een innerlijk proces. Ze staan naast jou, geleiden en vangen op waar nodig, maar sturen niet. Jij mag je gedragen voelen in hun warmte.
In veiligheid en vertrouwen
De kracht van een groepstherapeutisch proces zit hem in het bouwen van een cirkel van vertrouwen. Niks moet, voelen mag. Je komt om stil te staan bij je eigen innerlijke beleving en proces, maar mag je hierin gedragen voelen in een veilige groep.
Naar acceptatie
Een ander onmisbaar sleutelwoord: acceptatie. We proberen te veranderen wat kan en leren accepteren van wat is. Jij bent jij en dat is meer dan genoeg. Bij ons mag je gewoon zijn.
In jouw eigen proces
Als het nog niet duidelijk was: dit is een proces dat we samen aangaan. Gedragen in groep mag je focussen op jouw eigen beleving en gevoelswereld. In begeleide oefeningen leer je jouw blik naar binnen keren.
Naar bewustwording
Je kwetsuren leren kennen, voelen waar het schoentje knelt, erkennen waar je op vastloopt. Een sleutelwoord hierin is bewustwording. Angelique en Lotte begeleiden jou in verschillende zinnenprikkelende oefeningen naar een betere connectie met lijf en zintuigen. We proberen uit het denken en in het voelen te stappen.
In een notendop
- Angelique en Lotte nodigen je uit op een driedaagse innerlijke reis middenin de Vlaamse Ardennen.
- Drie dagen vertragen, voelen, beleven en creëren.
- Begeleid door twee professionals die voelend in het leven staan.
- Uit deze driedaagse haal jij wat voor jou van betekenis is. Wij reiken aan, jij brengt het in beweging.
- Driedaagse workshop, zonder overnachting.
- Enkel voor volwassenen.
- In kleine groep
Schrijf je in
De workshop voor april 2024 is VOLZET.
Wil jij graag als eerste op de hoogte gebracht worden van een volgende editie? Laat dan hier je gegevens achter, wij houden je graag op de hoogte.
Laat hier je gegevens achter als je op de hoogte gehouden wil worden van een volgende editie: